5 апреля в МБУК ДКиБО «Нежинка» рабочий день начался с зарядки с читателями библиотеки. Библиотекарь Панюта Анна провела разминку, а также небольшую дыхательную гимнастику для профилактики простудных заболеваний.
В первую очередь пользой утренней зарядки является то, что она способно приучить Вас к режиму. Также зарядка помогает улучшить обменные процессы в организме, повысить устойчивость организма к стрессам. Продлевается молодость, замедляются процессы старения, происходит активация клеток головного мозга, позволяя сохранять ясность ума весь день, человек становится более выдержанным и спокойным. Утренняя зарядка помогает держать себя в форме, а также сбросить лишний вес. Физические упражнения помогут улучшить сон, аппетит, повысить работоспособность, избавиться от сонливости и вялости.
Будьте здоровы!
